书目详细信息
： 便秘吃什么
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5357-5721-0:CNY5.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 便秘吃什么/.北京食物营养研究组编 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南科学技术出版社:,2009.06 |
| 载体形态项： | 8页:;+26cm |
| 提要文摘： | 便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外。便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化；适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等，使粪便变软、便于排泄；适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便。 |
| 题名主题： | 便秘-食物疗法-图解 |
| 中图分类： | R247.1 |
| 团体名称等同： | 北京食物营养研究组 编 |
| 记录来源： | CN BAL 20120507 |