书目详细信息
： 你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5086-8361-4:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你的生存本能正在杀死你/.(美)马克·舍恩，(美)克里斯汀·洛贝格著/.蒋宗强译 |
| 版本项： | 2版,修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版社:,2018.01 |
| 载体形态项： | 269页:;+22cm |
| 提要文摘： | 在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。本书旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应付外部的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。 |
| 题名主题： | 情绪-自我控制-通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 马克·舍恩 (美) 著 |
| 个人名称等同： | 克里斯汀·洛贝格 (美) 著 |
| 个人名称次要： | 蒋宗强 译 |
| 记录来源： | CN BAL 20180416 |